যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়েছে কিনা
– দৈনিক রংপুর নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ৬ সেপ্টেম্বর ২০২২
Find us in facebook
আয়রন সার্বিক সুস্থতার ভিত্তি হিসাবে কাজ করে। ইদানীং আয়রনের অভাব একটা বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি যেন বেশি করে দেখা যাচ্ছে।
আয়রনের ঘাটতি রক্তাল্পতার মতো সমস্যাও ডেকে আনে। কারণ শরীরে আয়রনের ঘাটতি তৈরি হয়েছে কিনা তা সব সময় বোঝা যায় না। তবে কিছু লক্ষণ দেখলে বোঝা যায়। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিয়েও ক্লান্ত লাগা, ঘন ঘন মাথা ব্যথা, বার বার নখ ভেঙে যাওয়া- এমন বেশ কিছু লক্ষণ বলে দেয় আয়রনের ঘাটতির কথা।
আয়রনের পরিমানের স্বাভাবিক রাখতে চেষ্টাও কম করেন না অনেকে। প্রতিদিন অনেকেই খাবার তালিকায় আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার রাখেন। কেউ কেউ আবার আয়রন সাপ্লিমেন্টও খান। চিকিৎসকরা বলছেন, এতে আবার শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। প্রয়োজনের তুলনায় শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে কী হতে পারে?
চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এ ছাড়া আয়রনের পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে গেলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ এবং কোষ নিস্ক্রিয় হয়ে যেতে পারে। শরীরে বেশি পরিমাণে আয়রনের উপস্থিতি ডায়াবেটিসেরও কারণ হতে পারে। মাত্রাতিরিক্ত আয়রন প্রভাব ফেলে ত্বকেও। নানাবিধ সংক্রমণ, র্যাশ দেখা দিতে পারে। ঘন ঘন হজমের গন্ডগোল হচ্ছে? শরীরে প্রয়োজনের অতিরিক্ত আয়রন এর কারণ হতে পারে।
- দুই ট্রাকের মুখোমুখি সংঘর্ষ, পথেই ঝরল ২ প্রাণ
- আগুন নেভাতে আসতে ‘দেরি করায়’ ফায়ার সার্ভিসের গাড়িতে হামলা
- চাঁদা তুলে খেলতে আসা দলই গড়ল ইতিহাস
- মিল্টন সমাদ্দারের অপকর্ম তদন্তে ৩ সদস্যের কমিটি
- জুমার নামাজের ফরজ ও হারাম
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা শুরু, পরীক্ষার্থী ৩৩৮০০০
- তানজানিয়ায় বন্যা-ভূমিধসে ১৫৫ জনের মৃত্যু
- ‘পুষ্পা: দ্য রুল’ সিনেমা মুক্তির আগেই ১০০০ কোটির ব্যবসা!
- ২ মে থেকে বৃষ্টির সম্ভাবনা, হতে পারে কালবৈশাখীও
- গাজার ক্ষুধার্তদের পাশে দাঁড়িয়েছেন ক্রিকেটার বিথী
- ওকালতি পড়ে কৃষি উদ্যোক্তা
- চিলমারীতে পুকুরের পানিতে ডুবে প্রতিবন্ধী শিশুর মৃত্যু
- আদিতমারীতে গ্রাম আদালত ব্যবস্থাপনা বিষয়ক কর্মশালা
- গঙ্গাচড়ায় সম্প্রীতির গ্রাম গঠনের লক্ষ্যে অবহিতকরণ সভা
- গঙ্গাচড়ায় আলু চাষীদের সাথে মতবিনিময় সভা
- রংপুর জেলা মটর শ্রমিক ইউনিয়নের নতুন কমিটির শপথ গ্রহণ
- বীরগঞ্জে সড়ক দুর্ঘটনায় মোটরসাইকেল আরোহী নিহত
- বদরগঞ্জে বৃষ্টির জন্য প্রার্থনা
- ঠাকুরগাঁওয়ে বৃষ্টির জন্য কাঁদলেন মুসল্লিরা
- গাইবান্ধায় বৃষ্টির জন্য নামাজ আদায়
- ফুলবাড়ীতে বৃষ্টির জন্য বিশেষ নামাজ আদায়
- গাইবান্ধায় যুব উন্নয়নে সরকারি উদ্যোগ নিয়ে মতবিনিময় সভা
- দিনাজপুরে বিভিন্ন স্থানে বৃষ্টির জন্য নামাজ আদায়
- রংপুরে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- দ্বিতীয় সাক্ষাতেও গুজরাটকে হারাল দিল্লি
- খুন হওয়ার ভয়ে বাড়ি ছাড়লেন সালমান খান
- সব রোগ-ব্যাধি থেকে শেফা লাভের সূরা
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- বাংলাদেশ-ভারত ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করবে: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- ‘সংস্কারের পাশাপাশি আগামী বাজেটে কর্মসংস্থানে নজর দেওয়া হবে’
- বুয়েটে জঙ্গি গোষ্ঠীর কার্যক্রম তদন্ত করা হবে: শিক্ষামন্ত্রী
- ছেলেকে নিয়ে ঈদের নামাজে যাওয়া হলো না বাবার
- ফুলবাড়ীতে পাঁচ টাকায় বিক্রি হচ্ছে বাঁধাকপি
- প্রথমবার সালমানের বিপরীতে কিয়ারা
- ঈদে সংবাদপত্রের ছুটি ঘোষণা আজ
- রাতে বেরিয়ে নিখোঁজ কিশোর, দুপুরে ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার
- দুপুরের মধ্যে ৮০ কিলোমিটার বেগে ধেয়ে আসছে ঝড়
- হিলি সীমান্ত পরিদর্শনে সেনা, নৌ, বিমান বাহিনীর প্রতিনিধি দল
- ভারতবিরোধী স্লোগানের মধ্যে সাম্প্রদায়িকতা লুকিয়ে আছে
- শিশুরাই হবে স্মার্ট বাংলাদেশের মূল কারিগর
- গাজার ক্ষুধার্তদের পাশে দাঁড়িয়েছেন ক্রিকেটার বিথী
- সুন্দরগঞ্জে আধুনিক পদ্ধতিতে করলা চাষে ব্যাপক সাফল্য
- আজ থেকে ট্রেনের ফিরতি যাত্রার অগ্রিম টিকিট বিক্রি শুরু
- আবারও তিনদিন বাংলাবান্ধার ইমিগ্রেশন ও বাণিজ্য বন্ধ ঘোষণা
- শরীরে মেদ জমেছে নাকি পানি, বুঝবেন যেসব লক্ষণে
- ভারতকে বিশ্বকাপ জেতানো কোচকে নিয়োগ দিচ্ছে পাকিস্তান
- পুলিশের আজান, কেরাত ও রচনা প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত
- ব্যস্ততার পরিবর্তে অস্তিত্ব টেকানোর লড়াইয়ে মৃৎশিল্পীরা
- দ্রুত শিক্ষকদের শূন্য পদ পূরণের সুপারিশ