যে খাবারগুলো দাঁতের জন্য ক্ষতিকর
– দৈনিক রংপুর নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ১৫ জানুয়ারি ২০২২

Find us in facebook
দাঁত একজন মানুষের জন্য কতটা জরুরি, তা যে অকালে দাঁত হারায় সেই শুধুমাত্র বুঝতে পারে। তাই সময় থাকতে দাঁতের প্রতি যত্নশীল হওয়া জরুরি। জানেন কি, দাঁতের সুস্থতার সঙ্গে খাবারদাবারের বিষয়টি ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।
এক্ষেত্রে সবচেয়ে সঙ্কটে ফেলে পছন্দের খাবার। কিছু খাবার দাঁতের জন্য খুব ভালো, আবার কিছু খাবার খারাপ। তবে মজার মজার কিছু খাবার দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে। তাই দাঁতের যত্ন নিতে কিছু খাবার থেকে বিরত থাকা জরুরি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সে খাবারগুলো সম্পর্কে-
ফলের রস
যেসব ফলের রসে অ্যাসিডের মাত্রা বেশি, তা বেশ ক্ষতি করতে পারে দাঁতের। তাই এই ধরনের ফলগুলো এড়িয়ে চলুন।
কফি
এই পানীয় বিভিন্ন দিক থেকে হয়তো আপনাকে যত্নে রাখে। কিন্তু দাঁতের জন্য মোটেই ভালো নয়। এতে থাকে ট্যানিন। সেই পদার্থ থেকে দাঁতে দাগ পড়তে পারে।
টক জাতীয় ফল
কমলালেবুর ভিটামিন সি মাড়ির কোলাজেন বজায় রাখে। কিন্তু এক দিনে প্রচুর কমলা বা প্রচুর পরিমাণ লেবু পানি পানের ফলে দাঁতের এনামেলের ক্ষয় হয়। এনামেল নতুন করে জন্ম নেয় না। টক জাতীয় খাদ্যের মধ্যে সবচেয়ে ক্ষতিকর- লেবু এবং চুন। ২০১১ সালে ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশিয়ানে বলা হয়েছিল, টক ফলের জুস কখনো কখনো কোকা-কোলার মতোই ক্ষতিকর।
আচার ও ভাজা খাদ্য
আচার জাতীয় খাদ্যে ভিনেগারের ব্যবহারের কারণে এতে প্রচুর পরিমাণে এসিড জাতীয় উপাদানের উপস্থিতি থাকে। এই ধরনের খাদ্যে চিনির পরিমাণও অনেক বেশি থাকে। এরা দাঁতের ধাতুকে নষ্ট করে।
কাজুবাদাম
কাজুবাদামে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই রয়েছে। এটি অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত শরীরের জন্য উপকারীও বটে। কিন্তু এটি দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। কারণ কাজুবাদাম অনেক শক্ত। প্রতিটি কামড়ে যে চাপের সৃষ্টি হয় এর ফলে মাড়িতে ফাটল দেখা যায়।
- ঠাকুরগাঁওয়ে এক গাছে ৫০ মণ আম!
- রাশিয়া-ইউক্রেনের আঙুর চাষ হচ্ছে কুড়িগ্রামে
- ধরলা নদীতে মিলল সাকার মাছ
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে পেঁয়াজ আমদানি শুরু, কমছে দাম
- ডেঙ্গুতে একজনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১০১
- স্মার্টফোনের স্ক্রিন ভাঙলে বাড়িতে বসেই ঠিক করুন, রইল সহজ পদ্ধতি
- সুবিধাবঞ্চিত শিশুরাও স্মার্ট বাংলাদেশের অংশীদার: ডেপুটি স্পিকার
- যে লক্ষণগুলোতে বুঝবেন আপনার ভিটামিনের অভাব
- রসুনের খোসা ছাড়ানোর সহজ কিছু পদ্ধতি
- সরকার হালদা নদীকে ‘বঙ্গবন্ধু মৎস্য হেরিটেজ’ ঘোষণা করেছে
- ১৩ বছর পালিয়ে থেকেও শেষ রক্ষা হলো না মজনুর
- বৃষ্টির জন্য ঠাকুরগাঁওয়ে নামাজ আদায়
- কুড়িগ্রামে নদী ভাঙন রোধে ৭ কোটি টাকার প্রকল্প প্রস্তাব
- ‘জাতিসংঘের ৭৫ দেশ কমিউনিটি ক্লিনিকের প্রস্তাবনা গ্রহণ করেছে’
- নিবন্ধনে কোনো ডিসকাউন্ট নেই: ইসি
- ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে ৭০০১টি মামলা হয়েছে: সংসদে আইনমন্ত্রী
- রাষ্ট্রদূতরা সীমা লঙ্ঘন করলে ব্যবস্থা: পররাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী
- প্রথম দিনে ২ লাখ ৮০ হাজার টন পেঁয়াজ আমদানির অনুমতি
- ১৭ কর্মকর্তাকে অতিরিক্ত পুলিশ সুপার পদে পদোন্নতি
- বাজেট ডিব্রিফিং সেশন এমপিদের গুরুত্বপূর্ণ ধারণা দিচ্ছে: স্পিকার
- ‘অখণ্ড ভারতের’ ব্যাখ্যা জানতে দিল্লির মিশনকে নির্দেশনা ঢাকার
- বন্ধ নেই মাধ্যমিক-কলেজ শিক্ষার্থীদের, দেওয়া হলো ৬ নির্দেশনা
- করোনায় আরো ২ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৭৫ জন
- চট্টগ্রাম-১০ আসন শূন্য ঘোষণা করে গেজেট
- ৬৫ বছরের রেকর্ড তাপমাত্রায় পুড়ছে দিনাজপুর
- ‘বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়ে পিএইচডির অনুমতি দেওয়া যেতে পারে’
- তিন বিভাগে বৃষ্টির সুখবর
- পরিবেশ রক্ষায় সবার প্রতি আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- সৌদি আরব পৌঁছেছেন ৫৩ হাজার ৫৯৯ হজযাত্রী
- চিকিৎসার জন্য বছরে ৩ লাখ ঢাকা পাবেন বীর মুক্তিযোদ্ধারা
- জুনে সুইজারল্যান্ডে সফরে যাবেন প্রধানমন্ত্রী
- ঠাকুরগাঁওয়ে বোরো ধানের বাম্পার ফলন ও দামে খুশি কৃষকরা
- ছাত্রীর সঙ্গে শিক্ষকের ‘আপত্তিকর’ ভিডিও ভাইরাল
- ‘সংকট যেখানে বেশি সেখানেই যাবে ভোলার গ্যাস’
- এবারের বাজেট অর্থনৈতিক মন্দা কাটাতে সহায়ক হবে: হানিফ
- এ বছর আরো বেশি কর্মী বিদেশে যাবে: প্রবাসী কল্যাণমন্ত্রী
- পানিসম্পদ মন্ত্রণালয়ের সক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে: প্রতিমন্ত্রী শামীম
- নিরবিচ্ছিন্ন বিদ্যুতের দাবিতে বেরোবি শিক্ষার্থীদের মহাসড়ক অবরোধ
- ভেজাল খাদ্য গ্রহণে বছরে তিন লাখ মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত
- পরাজিত শক্তির ষড়যন্ত্র থেমে নেই: চিফ হুইপ
- নতুন শিক্ষানীতিতে স্কুলভীতি থাকবে না: গণশিক্ষা প্রতিমন্ত্রী
- পীরগঞ্জে হারিয়ে যাওয়া গরু-মহিষের গাড়িতে বরযাত্রা
- গোবিন্দগঞ্জে ফেনসিডিলসহ দুই মাদক কারবারি গ্রেফতার
- তিন দিনের সফরে বিকেলে দোহা যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- দিনাজপুরে ভূমি সেবা সপ্তাহ উপলক্ষে বিভিন্ন কর্মসূচি
- পরীক্ষার দিন ডিম খাওয়া নিয়ে যা বলে ইসলাম
- সেতু কারখানা চালু, ঘুরবে অর্থনীতির চাকা
- মৎস্য ও প্রাণিসম্পদ মন্ত্রণালয় দুর্নীতিমুক্ত রাখার সুপারিশ
- ‘পদক্ষেপ নেওয়ার ফলে নিত্যপণ্যের ঊর্ধ্বগতি রোধ করা সম্ভব হয়েছে’
- তুরস্ককে যে অনুরোধ করলেন ন্যাটো মহাসচিব