অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারে পিঠে ব্যথা?

মোবাইল ব্যবহার ছাড়া এখন তেমন উপায় নেই। সব বয়সের মানুষ এখন ফোন ব্যবহার করে। অনেকে স্মার্টফোন ব্যবহারে আসক্ত হয়ে পড়েন। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, টানা মোবাইল ব্যবহার করায় শরীরে নানা সমস্যা হয়। এই যেমন একটানা বসে ফোন চালানোর কারণে মারাত্মক পিঠে ব্যথা।

সমস্যাটি আগে বোঝার চেষ্টা করুন
মোবাইল ফোন ব্যবহারের সময় আমাদের আঙুল আর হাতই বেশি ব্যস্ত থাকে। অন্তত এটুকুই মনে হয়। কিন্তু মোবাইল চালানোর সময় আমাদের মস্তিষ্কও ভীষণ সক্রিয় থাকে। এর প্রভাব পিঠ, শিরদাঁড়া, কোমর ও ঘাড়ে পড়ে। অনেকক্ষণ একভাবে বসে থাকার সময় সোজা হয়ে বসে থাকার অভ্যাস থাকেই আমাদের। মোবাইল থেকে সামান্য কিছু সময় মনোযোগ হঠানোর পর পিঠ আর ঘাড়ে সেই ব্যথা অনুভূত হয়। এতক্ষণ মস্তিষ্কের সকল মনোযোগ ফোনে নিবন্ধ থাকায় বুঝতে পারেনি। এবার মনোযোগ ফেরায় তা বুঝতে পারা কঠিন হবে না।

সমাধান কি?
ফোন ব্যবহারের সময় ঘাড় বা মাথা একদিকে কাত করে রাখতে হবে। এমন করলে সারা শরীরের ভার সমানভাবে বজায় থাকবে। ফলে গাঁটে ব্যথার যন্ত্রণা, ঘাড়ে ব্যথা ও কোমড়ের ব্যথা এড়াতে পারবেন।