লাউ খেলে ত্বকের যেসব উপকার হয়
– দৈনিক রংপুর নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৪
Find us in facebook
ত্বক ভালো রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করেন অনেকেই। তবে এসব পণ্য ব্যবহার করা ছাড়াও খাবারের তালিকার দিকে রাখতে হবে নজর। কারণ আপনি কী খাচ্ছেন, তার ওপর অনেকটাই নির্ভর করছে আপনার ত্বক কেমন থাকবে। তবে ত্বক ভালো রাখার জন্য কাড়ি কাড়ি টাকা খরচের কোনো প্রয়োজন নেই। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর ফল ও সবজি রাখলে কাজটি অনেকটাই সহজ হয়ে যাবে। সেসব খাবারের মধ্যে রয়েছে লাউ। লাউয়ের অনেকগুলো উপকারিতার মধ্যে একটি হলো, এটি ত্বক ভালো রাখতে কাজ করে। জেনে নিন লাউ খেলে ত্বকে কী উপকার হয়-
ত্বক হাইড্রেটেড রাখে
লাউয়ে পানির পরিমাণ থাকে অনেক বেশি। লাউয়ের প্রায় ৯০ ভাগই থাকে পানি। এই পানি-সমৃদ্ধ সবজি আপনার শরীরের পাশাপাশি আপনার ত্বককেও প্রাকৃতিকভাবে হাইড্রেটেড রাখে। তাই ত্বকের ভেতরের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে নিয়মিত খাবারের তালিকায় লাউ রাখুন।
ব্রণ কমাতে সাহায্য করে
লাউ আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। এটি ব্রণ এবং এ জাতীয় সমস্যার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। লাউ পেট পরিষ্কার করার পাশাপাশি হজমের উন্নতিতেও সাহায্য করে। আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি উপকারী। শরীরে পুষ্টির শোষণক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে লাউ। তাই ত্বক ভালো রাখতে লাউ খাওয়ার অভ্যাস করুন।
বলিরেখা রোধ করে
লাউয়ে রয়েছে ভিটামিন সি যা বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে। এতে জিঙ্কের মতো পুষ্টি রয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদী ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই বয়স ধরে রাখতে খাবারের তালিকায় রাখুন লাউ।
ত্বকে প্রাকৃতিক আভা দেয়
ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনার ত্বক এবং স্থিতিস্থাপকতাকে প্রভাবিত করে। তাই আপনি যদি তারুণ্যের উজ্জ্বলতা চান তবে লাউ খাওয়া শুরু করুন।
চুলের জন্য উপকারী
লাউ চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রার মতে, নিয়মিত লাউয়ের রস খেলে চুলের অকালে পেকে যাওয়া রোধ করা যায়। তাই যাদের চুলে এ ধরনের সমস্যা রয়েছে তারা নিয়মিত লাউয়ের রস পান করতে পারেন।
- গাইবান্ধার বামনডাঙ্গায় বুড়িমারী এক্সপ্রেস ট্রেন বিরতির দাবি
- ঠাকুরগাঁওয়ে কলা খাইয়ে অজ্ঞান করে অটোরিকশা ছিনতাই
- হাকিমপুরে কেন্দ্রে কেন্দ্রে যাচ্ছে নির্বাচনী সরঞ্জাম
- কাহারোলে বোরো ধানে বাতাসে দুলছে কৃষকের স্বপ্ন
- নাগেশ্বরীতে শ্রেষ্ঠ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান প্রধান হলেন মামুনুর রশিদ
- রংপুরে শুরু হচ্ছে জাতীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি সপ্তাহ
- ফুলবাড়ীতে লাম্পি স্কিন ডিজিজ প্রতিরোধ সচেতনতামূলক সভা
- দিনাজপুর জেলার শ্রেষ্ঠ অধ্যক্ষ মো: আহছান হাবীব
- রংপুরে মুগ্ধতা ছড়াচ্ছে শঠি ফুল
- নীলফামারীতে পাকেনি ধান,চাষিদের কপালে চিন্তার ভাঁজ
- চোখের নিচের ত্বকে সব প্রসাধনী নয়
- শান্তর মান-ইজ্জত বাঁচালেন উগান্ডার অধিনায়ক
- হজ কাদের ওপর ফরজ, কাদের ওপর নয়?
- গাজায় যুদ্ধবিরতি চুক্তি বাস্তবায়নের প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন বাইডেন
- টাঙ্গাইল শাড়ির জিআই স্বত্ব রক্ষায় ভারতে আইনজীবী নিয়োগ
- ১৫০ উপজেলায় ৩ দিন মোটরসাইকেল চলাচল নিষেধ
- দেশি-বিদেশি টিভি চ্যানেলের অবৈধ প্রদর্শন বন্ধে কার্যক্রম শুরু
- জলবায়ুর অভিঘাতের জন্য বাংলাদেশ দায়ী নয়: পরিবেশমন্ত্রী
- ইয়াবা সেবন করে শিশু-বৃদ্ধদের পেটাতেন মিল্টন: ডিবি হারুন
- দেশপ্রেমে উদ্বুদ্ধ হয়ে নিবিড়ভাবে কাজ করতে হবে: এলজিআরডিমন্ত্রী
- দেশে বেকার ২৫ লাখ ৯০ হাজার, পুরুষ বেকার বেশি
- গ্রামে নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ দ্রুত সরবরাহের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- চাকরিতে বয়সসীমা বাড়ানোর কোনো সিদ্ধান্ত নেই: জনপ্রশাসনমন্ত্রী
- টিসিবির পণ্য বিক্রি শুরু আজ
- দুপুরের মধ্যে ১৫ জেলায় ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস
- উপজেলা নির্বাচনে ৪১৮ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- ট্রান্সফরমার চোর চক্রের পাঁচ সদস্য গ্রেফতার
- রংপুর মেট্রোপলিটন পুলিশের নিরাপত্তা ব্রিফিং
- বাংলাদেশ স্কাউটস দিনাজপুর অঞ্চলের ত্রি-বার্ষিক কাউন্সিল
- রংপুরে পাঁচ দিনব্যাপী শিল্প উদ্যোক্তা উন্নয়ন প্রশিক্ষণ শুরু
- ছেলেকে নিয়ে ঈদের নামাজে যাওয়া হলো না বাবার
- হারাতে বসেছে ঐতিহ্যবাহী কাঠের খেলনা
- প্রথমবার সালমানের বিপরীতে কিয়ারা
- রাতে বেরিয়ে নিখোঁজ কিশোর, দুপুরে ঝুলন্ত মরদেহ উদ্ধার
- চিলমারীতে বৃষ্টির জন্য ৩য় দিন ইসতিসকার নামাজ আদায়
- হিলি সীমান্ত পরিদর্শনে সেনা, নৌ, বিমান বাহিনীর প্রতিনিধি দল
- গাজার ক্ষুধার্তদের পাশে দাঁড়িয়েছেন ক্রিকেটার বিথী
- সুন্দরগঞ্জে আধুনিক পদ্ধতিতে করলা চাষে ব্যাপক সাফল্য
- আবারও তিনদিন বাংলাবান্ধার ইমিগ্রেশন ও বাণিজ্য বন্ধ ঘোষণা
- হিলিতে রচনা প্রতিযোগিতায় শ্রেষ্ঠ রক্তিম
- বাংলাদেশ-থাইল্যান্ড ৫ কূটনৈতিক দলিল সই
- রংপুর মেট্রোপলিটন পুলিশের নিরাপত্তা ব্রিফিং
- সুষ্ঠু নির্বাচনের জন্য যা যা প্রয়োজন করা হবে: ইসি আলমগীর
- ব্যস্ততার পরিবর্তে অস্তিত্ব টেকানোর লড়াইয়ে মৃৎশিল্পীরা
- জাতিসংঘে বাংলাদেশের ‘শান্তির সংস্কৃতি’ রেজ্যুলেশন গৃহীত
- দ্রুত শিক্ষকদের শূন্য পদ পূরণের সুপারিশ
- ভূরুঙ্গামারীতে যথাযোগ্য মর্যাদায় মহান মে দিবস পালিত
- মির্জা ফখরুলকে জাতির কাছে ক্ষমা চাইতে হবে: ওবায়দুল কাদের
- ‘দেশের সব মানুষকে সর্বজনীন পেনশনের আওতায় আনা হবে’
- ঢাকায় ইসরায়েলের বিমান