• শুক্রবার ১৯ এপ্রিল ২০২৪ ||

  • বৈশাখ ৬ ১৪৩১

  • || ০৯ শাওয়াল ১৪৪৫

Find us in facebook
সর্বশেষ:
মুজিবনগর সরকারের ভূমিকা ইতিহাসে অনন্য: রাষ্ট্রপতি নির্বাচনে মন্ত্রী-এমপিরা হস্ত‌ক্ষেপ করবে না: ওবায়দুল কাদের লালমনিরহাটে যুবলীগ কর্মীর পায়ের রগ কাটলেন যুবদল নেতা বাসার ছাদ থেকে পড়ে যুবকের রহস্যজনক মৃত্যু ঠাকুরগাঁওয়ে ঈদ-নববর্ষে ১০ জন নিহত, আহত ২ শতাধিক

এক ভিটামিনের অভাবেই ঘন ঘন রাগ-মন খারাপ হতে পারে

– দৈনিক রংপুর নিউজ ডেস্ক –

প্রকাশিত: ১৮ মার্চ ২০২৩  

Find us in facebook

Find us in facebook

অতিরিক্ত রাগের বশে অনেকেই ভুল কাজ করে ফেলেন। এর ফলে পারিবারিক শান্তি নষ্ট হয়। পাশাপাশি ব্যক্তিগত জীবনেও দুর্দশা নেমে আসে। এজন্যই বলা হয়, রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন।

ভালো লাগার কারণে মানুষ যেমন খুশি হয়ে থাকেন; ঠিক তেমনই খারাপ লাগার বহিঃপ্রকাশ হিসেবে রাগ-ক্ষোভ প্রকাশ পায়। তবে আপনার ঘন ঘন রাগ ও মন খারাপ হয়? ভিটামিন বি১২-এর অভাবেই হয়তো এমন ঘটনা ঘটছে।

ভিটামিন বি১২ এর অভাবে আর কী কী লক্ষণ দেখা যায় জেনে নিন-

স্মৃতিশক্তির সমস্যা: স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার সমস্যাও দেখা দেয় এই ভিটামিনের অভাবে। কিছু মনে থাকে না। ঘন ঘন ভুলে যাচ্ছেন ছোটখাটো কথা। ভিটামিন বি১২এর অভাবজনিত লক্ষণ এটি।

মুড বিগড়ে যাওয়া: মুড বিগড়ে যাওয়ার সমস্যা বড় সমস্যা। ভিটামিন বি১২এর অভাবেই এই সমস্যা দেখা যায়। ঘন ঘন রেগে যাওয়ার মতো সমস্যাও এই ক্ষেত্রে দেখা যায়।

ভারসাম্য হারিয়ে ফেলা: ভিটামিন বি১২এর অভাবজনিত বড় লক্ষণ হল শরীরের ভারসাম্য হারিয়ে ফেলা। মাঝে মাঝেই টাল খাচ্ছেন। শরীর দুর্বল হয়ে পড়লে ভিটামিন বি১২এর ঘাটতি হচ্ছে বুঝতে হবে।

পেশি দুর্বল হয়ে পড়া: পেশি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ছে? এরও বড় কারণ ভিটামিন বি১২। নিয়মিত ভিটামিন বি১২ শরীরে না পৌঁছালে শরীর দুর্বল হতে থাকে।

অবসাদ: ভিটামিন বি১২এর অভাবে মানসিক অবসাদ তৈরি হয়। এর ফলে ঘন ঘন মন খারাপ শুরু হয়। একই সঙ্গে হতাশা বাড়তে থাকে।

Place your advertisement here
Place your advertisement here