সুন্দর, মসৃণ ত্বক পেতে যে নিয়ম মেনে চলতে হবে
– দৈনিক রংপুর নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ২ এপ্রিল ২০২৪
![Find us in facebook Find us in facebook](https://www.dainikrangpur.com/media/imgAll/2024April/z-2404011804.jpg)
Find us in facebook
সুন্দর, মসৃণ ত্বক সবারই কাম্য। কিন্তু সবার ভাগ্যে তো আর কোমল মসৃণ ত্বক হয় না। প্রত্যেকের চলতি জীবনে আসে নানা প্রতিবন্ধকতা। সমস্যার সমাধানে মেনে চলতে হয় পারলারের গৎবাঁধা নিয়ম। তবুও যে সেই! আসলে রূপ রহস্যের মূলই হলো নিয়ন্ত্রিত লাইফস্টাইল। আর সব কিছুই নির্ভর করবে আপনার পরিচর্চায়। সঠিক নিয়ম মেনে চলতে পারলেই খুব সহজেই ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল, কোমল ও মসৃণ। রইল বিস্তারিত-
মেকআপ যত অল্পই হোক না কেন রাতে ঘুমানোর আগে মেকআপ তুলে ফেলতে হবে। কেননা ত্বক রাতে আরাম খোঁজে। কিন্তু ঘুমানোর আগে মেকআপ না তুললে সেই আরামটি হারাম হয়ে যায়। মেকআপের রাসায়নিক পদার্থ ত্বকের লোমকূপে বাতাস চলাচলে বাধা দেয়। পরিষ্কার পানি দিয়ে ত্বককে ভালো করে ধুয়ে নিন। ভালো ব্র্যান্ডের ময়েশ্চারাইজার ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করুন। যা ত্বককে রুক্ষতা থেকে বাঁচিয়ে রাখবে। প্রতিদিন গোসলের পর মনে করে লোশন লাগান, এতে ত্বক ভালো থাকবে।
মুখের লোম : অনেকেরই ফেসিয়াল হেয়ার বা মুখে বেশি লোম হয়। এ সমস্যায় ভালো স্কিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। প্রয়োজনে চিনি, লেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে যেসব স্থানে লোম বেশি সেখানে ভালো করে লাগিয়ে নিন। কিছুক্ষণ রেখে দিন। শুকিয়ে গেলে ভিজা হাতে ঘষে পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন। সমস্যা কমবে।
রোদে পোড়া : অতিরিক্ত রোদে থাকলে সান স্পটের সমস্যা দেখা যায়। পাতিলেবুর রস, পাকা পেঁপে মিশিয়ে দাগের ওপর লাগিয়ে নিন। আধাঘণ্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন। সান স্পট রিমুভ করতে অ্যালোভেরা জেল, ভিটামিন-ই, ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ক্রিমও ট্রাই করুন।
সজীব ত্বকের পুষ্টিগুণ : সুন্দর ত্বকের জন্য প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত। ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই ত্বককে টানটান রাখতে এবং জিঙ্ক ত্বককে বিকিরণ থেকে রক্ষা করে। ত্বক ভালো রাখতে বেশি করে পানি পানের বিকল্প নেই। ত্বকের ভাঁজ দূর করার পাশাপাশি শরীরে চিনি কমাতে সাহায্য করে।
ঘাম ঝরানো এক্সারসাইজ : ত্বক সুস্থ রাখতে ত্বকের রক্ত চলাচল সচল রাখা দরকার। আর এই কাজটি ব্যায়াম খুব সহজে করে দেয়। এ জন্য দুই হাতের বৃদ্ধাঙুলি দিয়ে নাক চেপে ধরুন। এবার জোরে নিঃশ্বাস নিন। নিঃশ্বাস মুখে ভরে রাখুন। এই অবস্থায় মাথা নিচু করুন। ধীরে ধীরে মাথা উঁচু করে শ্বাস ছেড়ে দিন। এটি এক মিনিট করুন।
বিউটি স্লিপ : সারা দিন কাজের পর গভীর ঘুমের মধ্য দিয়ে শরীর ক্লান্তি দূর করে। আর সামান্য সময়ের বিউটি সিøপ ত্বকের ক্লান্তি দূর করে। আমেরিকার এক গবেষণায় দেখা গেছে বিউটি সিøপ ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়।
লিখেছেন : নূরজাহান জেবিন
- মেট্রোরেল স্টেশনে হামলা: ছয়জন রিমান্ডে
- সমানে টেক্কা দিচ্ছেন ডোনাল্ড ট্রাম্প ও কমলা হ্যারিস
- আহতদের দেখতে পঙ্গু হাসপাতালে প্রধানমন্ত্রী
- ২৫ জুলাই পর্যন্ত এইচএসসির সব পরীক্ষা স্থগিত
- সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষেঃ আলোচনায় বসবে সরকার
- শিক্ষার্থীদের পড়ার টেবিলে ফিরে যাওয়ার আহ্বান
- পরিস্থিতি বুঝে মোবাইল ইন্টারনেট বন্ধ করা হয়েছে: পলক
- মেসির ক্ষমা চাওয়ার দাবিতে চাকরিচ্যুত দেশটির ক্রীড়া কর্মকর্তা
- সরকারের বিভিন্ন বিভাগে নিচের গ্রেডে জনবল ঘাটতি, শীর্ষে অতিরিক্ত
- শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তার বিষয়ে সজাগ থাকার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- উর্বশীর ফাঁস হওয়া ভিডিও ক্লিপ নিয়ে আলোচনা
- রাজধানীসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- চিরকুট লিখে প্রাণ দিলেন হাবিপ্রবির শিক্ষার্থী
- গাজায় যুদ্ধের সব নিয়ম ভেঙেছে ইসরায়েল, ২৪ ঘণ্টায় নিহত ৮১
- কমপ্লিট শাটডাউন সম্পর্কিত বিবৃতিপত্রটি ভুয়া
- বন্ধ ঘোষণার পর হল ছাড়ছেন কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা
- ২০২৬ ফুটবল বিশ্বকাপ আয়োজন নিয়ে শঙ্কায় যুক্তরাষ্ট্র!
- গাজায় ইসরায়েলি হামলায় নিহত ৯২৪১ শিক্ষার্থী
- রাসূলুল্লাহ (সা.) আশুরার রোজার ফজিলত সম্পর্কে যা বলেছেন
- কুড়িগ্রামে বানের পানিতে ভেসে গেছে ৪ কোটি ৫৮ লাখ টাকার মাছ
- বৃহস্পতিবার ঢাকায় মুক্তিযোদ্ধা সমাবেশের ডাক
- ঘোড়াঘাটে কবর থেকে চুরি হওয়া হাড়গোড় উদ্ধার, আটক ৩
- হচ্ছে কর্মসংস্থান, কমছে পরিবেশ দূষণ
- রাতে ঘাম বাড়ে? যে রোগের পূর্বলক্ষণ
- ঠাকুরগাঁওয়ে মসজিদের উন্নয়ন কাজে বরাদ্দ
- বেরোবি শিক্ষার্থী আবু সাঈদের দাফন সম্পন্ন
- শোকের মাতমে শেষ হলো তাজিয়া মিছিল
- ব্যস্ততায় পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলবেন যেভাবে
- হল ছাড়ছেন ঢাবি শিক্ষার্থীরা
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে আমদানি-রফতানি বন্ধ
- কমপ্লিট শাটডাউন সম্পর্কিত বিবৃতিপত্রটি ভুয়া
- গার্লস স্কুলের ছাত্রী মিতা মারা যাওয়ার সংবাদটি মিথ্যা
- ভূরুঙ্গামারীতে নেশার টাকা না পেয়ে যুবকের আত্মহত্যা
- শিক্ষার্থীদের পড়ার টেবিলে ফিরে যাওয়ার আহ্বান
- ঠাকুরগাঁওয়ে মসজিদের উন্নয়ন কাজে বরাদ্দ
- খেলছিলেন ফুটবল, হঠাৎ বজ্রপাতে প্রাণ গেল সিয়ামের
- মিঠাপুকুরে নিরাপদ খাদ্য বিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- টক দইয়ের সঙ্গে লবণ-চিনি মেশালে শরীরের কী হয়?
- রাজধানীসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- গাইবান্ধা জেলা ছাত্রদল সভাপতি গ্রেফতার
- জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- ঢাকা-রংপুর মহাসড়ক অবরোধ বেরোবি শিক্ষার্থীদের
- তাজুন্নেছা আহমেদের মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- রিজিক কী?
- বেরোবি: বৃহস্পতিবার ক্লাসের বিষয়ে নতুন সিদ্ধান্ত
- জানালার পাশে দাঁড়িয়ে থাকাই কাল হলো মুহিদের
- পীরগঞ্জে পাট ও পাটবীজ উৎপাদনকারী চাষিদের প্রশিক্ষণ
- রংপুরসহ ৬ জেলায় বিজিবি মোতায়েন
- কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের উদ্যোগে বন্যার্তদের মাঝে ত্রাণ বিতরণ
- গরু আনতে গিয়ে বজ্রপাতে কিশোরের মৃত্যু