শরীরচর্চার সঙ্গে সামাজিক কাজ করে যাচ্ছেন ‘ভোরের সাথী’র সদস্য
– দৈনিক রংপুর নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ১১ অক্টোবর ২০২২
Find us in facebook
ভোর ৫টা বেজে ৩০ মিনিট। প্রকৃতি কোলাহলমুক্ত। নেই কোনো শব্দ। চারদিকে শুধু পাখির কলতান। এমন পরিবেশে শরীরচর্চায় মেতে উঠেন ‘ভোরের সাথী’ নামে একটি সংগঠনের সদস্যরা।
জানা যায়, ১০ বছর আগে ৭-৮ জন নিয়ে ‘ভোরের সাথী’ সংগঠনের যাত্রা শুরু হয়। যার সদস্য সংখ্যা এখন অর্ধশতাধিক পেরিয়েছে। ভোরে শরীরচর্চা করা হয় বলে উদ্যোগের নাম রাখা হয়েছে ভোরের সাথী। শরীরচর্চার পাশাপাশি সংগঠন শীতবস্ত্র বিতরণ, চিকিৎসা সহায়তা ও শিক্ষাবৃত্তিসহ নানাবিধ সামাজিক কাজ করে থাকে। এই সংগঠনের সদস্যরা বিভিন্ন সরকারি-বেসরকারি দপ্তরের কর্মকর্তা ও কর্মচারী।
নিয়মিত শরীরচর্চার কারণে শরীর থেকে কমেছে বিভিন্ন রোগ, বেড়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। পাশাপাশি মনে উৎফুল্লতা বয়ে আনে বলে জানিয়েছেন সংগঠনের সদস্যরা।
জেলার সদর উপজেলার মুথরাপুর কারিগরি উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রধান শিক্ষক আরমান হোসেন। তিনি বলেন, এখানে এসে শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে আমার অনেক উপকার হয়েছে। আমি কোনোভাবেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারছিলাম না। এখানে আসার ফলে সেটি এখন নিয়ন্ত্রণে এসেছে। পাশাপাশি সকালে ব্যায়াম করায় সারাদিন বেশ ভালো কাটে। মন বেশ প্রফুল্ল থাকে।
বিশিষ্ট ক্রীড়াবিদ সুবর্ণ আহম্মেদ বলেন, প্রতিদিন ফজরের নামাজের পর আমরা মাঠে আসি। এখানে যারা আসেন, তারা সকলে এখানকার সুফল ভোগ করেছেন। অসুস্থতার ওষুধ হয়ে উঠেছে শারীরিক ব্যায়াম। অনেকে আছেন যারা হাত নড়াতে পারতেন না। তারা এখন স্বাভাবিকভাবে হাত নাড়াতে পারেন। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানা রোগে যারা ভুগতেন, তাদের এসব সমস্যা এখন অনেকটা নিয়ন্ত্রণে।
ভোরের সাথী সংগঠনের সভাপতি ও সরকারি মহিলা কলেজের অধ্যক্ষ আবু বক্কর সিদ্দিক বলেন, প্রায় ১০ বছর আগে কয়েকজনকে নিয়ে পথচলা শুরু হয়। এখন সদস্য ৫০ জনের অধিক। শুরুতে যদিও সংগঠন কেন্দ্রিক কোনো পরিকল্পনা ছিল না। পরে ধীরে ধীরে তা সংগঠনে পরিণত হয়। নিয়মিত ব্যায়াম পরিমিত আহার- আমরা এ স্লোগান নিয়েই জেলা স্কুল বড় মাঠে শারীরিক ব্যায়াম করে আসছি। এর মাধ্যমে অনেকে শারীরিকভাবে উপকৃত হয়েছেন। অনেকে তাদের রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পেরেছেন।
তিনি আরও বলেন, এর পাশাপাশি আমরা সকলের সম্মতিতে অনেক সামাজিক কাজ করেছি। শীতবস্ত্র বিতরণ, চিকিৎসা ও শিক্ষা সহায়তাও আমরা আমাদের সংগঠনের পক্ষ থেকে দিয়েছি। সর্বোপরি সুস্থ থাকতে হলে দিনের যে কোনো একটা সময় শারীরিক ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই।
শরীরচর্চার উপকারিতা সম্পর্কে ঠাকুরগাঁও আধুনিক সদর হাসপাতালের আবাসিক মেডিকেল অফিসার রফিকুল ইসলাম চয়ন বলেন, মানুষ নানাবিধ রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগে মানুষ বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন। এ রোগগুলো থেকে দূরে থাকতে শারীরিক ব্যায়ামের বিকল্প নেই। আমেরিকান সোসাইটি অব ফিজিশিয়ান বলেছেন, যদি নিয়মিত ৫০ মিনিট শরীরচর্চা করা যায়, তাহলে ৫০ শতাংশ রোগ কমে যায়। সেজন্য সুস্থ থাকতে সব বয়সী মানুষের শারীরিক ব্যায়াম ও হাঁটা উচিত।
- শরীরে মেদ জমেছে নাকি পানি, বুঝবেন যেসব লক্ষণে
- বিএনপির নিগৃহীত নেতাকর্মীদের তালিকা দিতে হবে: ওবায়দুল কাদের
- সঙ্গীকে ভালো লাগছে না, তবুও কেন একসঙ্গে থাকা?
- দেশে ফিরেছেন স্পিকার
- নারী ফুটবলারকে চুমুকাণ্ডে বড় শাস্তি পাচ্ছেন রুবিয়ালেস
- জায়েদ খানের নায়িকা হচ্ছেন ভারতের পূজা ব্যানার্জি, যা বললেন নায়ক
- জুমার দিন দরুদ পাঠের বিশেষ ফজিলত
- বিডিএস ভূমি ব্যবস্থাপনায় বৈপ্লবিক পরিবর্তন আনবে: ভূমিমন্ত্রী
- ফিলিস্তিনিদের হত্যার পর বুলডোজার দিয়ে বালুচাপা দিলো ইসরায়েলি সেনা
- সব উন্নয়ন সহযোগীদের এক প্ল্যাটফর্মে আসা প্রয়োজন: পরিবেশমন্ত্রী
- শরীয়তপুরের সেই চিকিৎসককে চান না রৌমারীবাসী
- আইএমইআই পরিবর্তন করে মোবাইল বিক্রি, মূলহোতাসহ গ্রেফতার ২
- উত্তরবঙ্গের মহাসড়কে চার লেন চালু, ঈদযাত্রা হবে স্বস্তির
- প্রাথমিকে শিক্ষক নিয়োগ: লড়বেন সাড়ে ৩ লাখ চাকরি প্রত্যাশী
- বদলে যাচ্ছে বাংলাদেশ-যুক্তরাষ্ট্র সম্পর্ক: আগ্রহ ব্যবসাবাণিজ্যে
- ৭ বছর ধরে নিজ বাড়িতে শিকলে বন্দী নুর
- রাণীশংকৈলে কৃষকের মাঝে বিনামূল্য পাটবীজ ও সার বিতরণ
- সৈয়দপুরে ফেসবুক লাইভে থেকে যুবকের আত্মহত্যা
- কুড়িগ্রামে ভুটানের রাজার মধ্যাহ্নভোজের মেন্যুতে যা যা ছিল
- সুন্দরগঞ্জে হৃদরোগে আক্রান্ত রুসদাকে বাঁচাতে মায়ের আকুতি
- বালিয়াডাঙ্গীতে বাড়ির আঙিনায় গাঁজা চাষ, গ্রেপ্তার ১
- ভেজাল খাদ্যপণ্য সরবরাহ, বিরামপুরে ২ জনের কারাদণ্ড
- রংপুরে আলু পরিবহনে ফিরেছে ঘোড়ার গাড়ি
- বিরামপুরে এক পা বিশিষ্ট্য সন্তানের জন্ম
- রংপুরে মুক্তিযুদ্ধ শুরু হয় আগেই
- ধর্ষণ মামলার যাবজ্জীবন সাজাপ্রাপ্ত আসামি গ্রেপ্তার
- হাতীবান্ধায় জেলের জালে উঠে এল প্রতিবন্ধী যুবকের মরদেহ
- শখের ড্রাগন বাগানে স্বাবলম্বী জহুরুল ইসলাম
- চিরিরবন্দরে সেচের কাজে এখনও ব্যবহৃত হচ্ছে সেঁউতি-দোন
- পার্বতীপুরে দরিদ্র মেধাবী শিক্ষার্থীদের মাঝে বাই-সাইকেল বিতরণ
- ‘সংস্কারের পাশাপাশি আগামী বাজেটে কর্মসংস্থানে নজর দেওয়া হবে’
- ফজর সালাতের প্রতি আর গাফেলতি-অলসতা আসবে না, যদি...
- ঢাকায় ৬০০ টাকায় গরুর মাংস বিক্রি করবে সরকার: প্রাণিসম্পদমন্ত্রী
- ঠাকুরগাঁওয়ে অ্যাম্বুলেন্স-মোটরসাইকেলের সংঘর্ষ, নিহত ১
- রংপুর বিভাগে মাদক বিস্তার রোধ করা যাচ্ছে না
- বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা নিবেদন
- গাজায় শিশুহত্যা চলছে, কোথায় বিশ্বমানবতা- প্রধানমন্ত্রী
- ১২ বছরে প্রাথমিকে ২ লাখ ৩৮ হাজার শিক্ষক নিয়োগ
- রমজানে মুমিন মুসলমানের প্রতিদিনের আমল
- রোজায় পানিশূন্যতা এড়াতে যা করবেন
- সেবক হয়ে জেলা প্রশাসকদের কাজ করে যেতে হবে : স্পিকার
- জলবিদ্যুৎ আমদানির আলোচনা চলছে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- চলছে কর্মযজ্ঞ, অক্টোবরে শাহজালালের তৃতীয় টার্মিনাল চালু
- সংরক্ষিত আসনের সংসদ সদস্যদের শপথ আজ
- শ্রীলংকার বিপক্ষে বাংলাদেশের ম্যাচ শুরু হবে যখন
- রোজা রাখার ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
- নীলফামারীতে বিটরুট চাষ করে তাক লাগিয়ে দিয়েছেন ইঞ্জিনিয়ার
- মধ্যপন্থা: মুমিনের বৈশিষ্ট্য
- ভারতবিরোধী স্লোগানের মধ্যে সাম্প্রদায়িকতা লুকিয়ে আছে
- দেশের ৮ জেলায় ৬০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের পূর্বাভাস