ঘরে বাতাসের গুণমান উন্নত করার জন্য বাড়ির নকশার কিছু টিপস
– দৈনিক রংপুর নিউজ ডেস্ক –
প্রকাশিত: ১৭ মে ২০২৩
Find us in facebook
চলতি মে মাসের (২ তারিখ) প্রথম মঙ্গলবার বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও ‘বিশ্ব হাঁপানি দিবস’ পালিত হয়ে গেল।
প্রতিবছর মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার পালিত হয় দিবসটি। অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগ থেকে বিশ্ববাসীকে রক্ষা ও রোগ সম্পর্ক সচেতনতা বৃদ্ধি করাই হলো দিবসটি পালনের উদ্দেশ্য।
গ্লোবাল ইনিশিয়েটিভ ফর অ্যাজমা (জিআইএনএ) রোগটি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ১৯৯৮ সালে প্রথম বিশ্ব হাঁপানি দিবস পালন করে। দিনটি পালনের জন্য মে মাসকে বেছে নেওয়া হয়েছে। কারণ এই সময়ে হাঁপানির লক্ষণ বেড়ে যায়। গরমে এই সমস্যা অনেক প্রবল হয়। সমস্যা প্রবল আকার নিলে শ্বাসকষ্ট শুরু হতে পারে। নিশ্বাসে কষ্ট, কাশি, বুকের মধ্যে সাঁই সাঁই শব্দ দেখা দেয় হাঁপানি হলে।
জিআইএনএ হাঁপানির প্রকোপ কমাতে বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কাজ করে। রোগ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরির জন্য পালিত হয় দিবসটি। প্রথম বিশ্ব হাঁপানি দিবস স্পেনে পালিত হয়েছিল। এ সময় ৩৫টি দেশ অংশ নেয়। সেই থেকে প্রতি বছর মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার পালিত হয় বিশ্ব হাঁপানি দিবস।
পরিবেশগত অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এবং অভ্যন্তরীণ এবং বহিরঙ্গন দূষণ হাঁপানির প্রধান কারণগুলোর মধ্যে একটি। এই প্রবন্ধে, আমরা অ্যাজমা এবং অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য আপনার বাড়ির উপযোগী ডিজাইন এবং অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান উন্নত করার কিছু সহজ উপায় ব্যাখ্যা করব। তার আগে সংক্ষেপে জেনে নিই হাঁপানি সম্পর্কে-
হাঁপানি কী?
হাঁপানি একটি শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা যেখানে ফুসফুসের শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং ফুলে যায়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ২৬০ মিলিয়ন হাঁপানিতে আক্রান্ত হয়েছে। হাঁপানির কিছু প্রধান কারণের মধ্যে রয়েছে বায়ু দূষণ, পারিবারিক ইতিহাস, অ্যালার্জি, পেশাগত এক্সপোজার যেমন- রাসায়নিক ধোঁয়া, কাঠের ধুলো ইত্যাদি ধূমপান এবং স্থূলতা।
হাঁপানি এবং অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য স্বাস্থ্যকর বাড়ির নকশার টিপস
ছাঁচের উপস্থিতি, ঘরের ধূলিকণা, পরাগ বা ধুলো, রাসায়নিক পদার্থ বা ধোঁয়ার সংস্পর্শ হাঁপানির লক্ষণগুলোকে ট্রিগার করতে পারে। সঠিক নির্মাণ সামগ্রী, লেপ এবং অভ্যন্তরীণ সজ্জা আইটেম নির্বাচন করে, আপনি এই ধরনের বিরক্তিকর এক্সপোজার কমাতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করতে পারেন।
HVAC সিস্টেম
বাড়ির ভেতরে অ্যালার্জেনের উপস্থিতি কমাতে বাড়ির ভেতরে সঠিক বায়ুচলাচল এবং বায়ুপ্রবাহ ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হিটিং, ভেন্টিলেশন এবং এয়ার-কন্ডিশনিং (HVAC) সিস্টেম ভালো বাতাসের মান বজায় রাখতে সাহায্য করে। HVAC সিস্টেমের নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ করা নিশ্চিত করুন, এর কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং হাঁপানির ট্রিগার কমাতে। সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে দিতে নিয়মিত ফিল্টার পরিবর্তন করুন।
নির্মাণ সামগ্রী
উদ্বায়ী জৈব যৌগ (VOCs), যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, পেইন্ট, পাতলা পাতলা কাঠ, মেঝে ফিনিস এবং পরিষ্কারের এজেন্টগুলোতে উপস্থিত থাকে। ভিওসি এর মাত্রা বাইরের তুলনায় ঘরের ভেতরে বেশি হতে পারে এবং শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একইভাবে হাঁপানির কারণ হতে পারে। বাড়ির ডিজাইনের ক্ষেত্রে শূন্য বা কম VOC-সহ পরিবেশ বান্ধব পণ্য চয়ন করুন। পানি-ভিত্তিক পেইন্টগুলো বিবেচনা করুন, যাদের গন্ধ কম, যা হাঁপানি রোগীদের জন্য নিরাপদ।
ফ্লোরিং
কার্পেট বা রাগগুলো ধুলোকে আকর্ষণ করে, যা হাঁপানির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। শক্ত পৃষ্ঠের মেঝে, যেমন শক্ত কাঠ, পাথর বা টালির মেঝে, অ্যালার্জি এবং হাঁপানি রোগীদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এই মেঝে উপকরণ ছাঁচ, ধুলো মাইট বা অন্যান্য অ্যালার্জেন ক্যাপচার না. লেমিনেট, বাঁশ, এবং অন্যান্য ভর-উৎপাদিত মেঝে এড়িয়ে চলুন যাতে উচ্চ VOC মাত্রা থাকতে পারে।
অভ্যন্তরীণ সজ্জা
থ্রো বালিশ এবং ডুভেটসহ বিছানা বেছে নিন, যা অপসারণযোগ্য এবং ধোয়া যায়। চামড়া বা ভুল চামড়া গৃহসজ্জার সামগ্রী হেডবোর্ড বা আসবাবপত্রের জন্য একটি উপযুক্ত উপাদান হতে পারে যারা অ্যালার্জিতে ভুগছেন। ফ্যাব্রিকের মতো অ্যালার্জেন না ধরার সময় উপাদানটি স্থানটিতে উষ্ণতা এবং টেক্সচার নিয়ে আসে।
কম অ্যালার্জেন বাগান
তীব্র সুগন্ধ বা গন্ধযুক্ত উদ্ভিদ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে বাড়ির প্রবেশদ্বার বা জানালার কাছে। কম বা পরাগহীন ঘাস বেছে নিন যার নিয়মিত কাটার প্রয়োজন নেই। আগাছা ফুল, বা বীজ এড়াতে নিয়মিত বাড়ির বাগান আগাছা পরিষ্কার করুন। এবং অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে সাহায্যকারী গাছপালা বাড়ান। এর মধ্যে রয়েছে পিস লিলি, অ্যারেকা পাম, বাঁশের পাম, ইংলিশ আইভি এবং স্নেক প্ল্যান্ট।
- ‘আমি ভীতু, আসিফ ভাই সাহসী, এজন্য তার বেশি সম্মান প্রাপ্য’
- ‘একজন দিয়ে ইন্ডাস্ট্রি আর কতদিন টিকবে’
- পঞ্চগড়ে স্কুলছাত্র হত্যায় ৩ জনের মৃত্যুদণ্ড
- সাংবাদিকদের নামে মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মানববন্ধন
- রাস্তার পাশে পড়ে ছিল ফেরিওয়ালার লাশ
- বঙ্গোপসাগরে সুস্পষ্ট লঘুচাপ, ঘূর্ণিঝড়ে পরিণত হওয়ার আশঙ্কা
- সামগ্রিক উন্নয়নে ‘সড়ক নিরাপত্তা আইন’ প্রণয়ন করতে হবে
- রংপুরের মিঠাপুকুরে এক কিশোরকে গাছের সঙ্গে বেঁধে নির্যাতন
- রংপুরে সরকার নির্ধারিত দামে ডিম বিক্রি শুরু
- রোহিঙ্গা ক্যাম্পে গুলি করে একই পরিবারের ৩ জনকে হত্যা
- ইরানের সর্বোচ্চ ধর্মীয় নেতার ওপর হামলা চালাতে পারে দখলদার ইসরায়েল
- আফগানিস্তানে রাস্তাঘাটের নামকরণ হবে ধর্মীয় মূল্যবোধ অনুযায়ী
- ভারতে তিন বাংলাদেশি গ্রেপ্তার
- হিজবুল্লাহর তিন কমান্ডারকে হত্যার দাবি ইসরায়েলের
- কাহারোলে বস্তায় সবজি চাষ করে সাফল্য
- শেষ সময়েও একা ছিলেন মনি কিশোর
- যে কারণে শিক্ষানবিশ পুলিশ সুপারদের সমাপনী কুচকাওয়াজ স্থগিত
- ২৯ হাজার তরুণকে দেওয়া হবে ফ্রিল্যান্সিং প্রশিক্ষণ
- সবচেয়ে বড় ও উঁচু পিরামিডের চূড়ায় জীবন্ত কুকুর, অবাক বিশ্ব
- তিস্তার ভাঙনে দিশেহারা নদী পাড়ের মানুষ
- কুড়িগ্রামের ফুলবাড়ীতে ভটভটি উল্টে এক গরু ব্যবসায়ী নিহত
- ছাত্রাবাসে ফেরার পথে সড়ক দুর্ঘটনায় শিক্ষার্থীর মৃত্যু
- চোর ধরিয়ে দিলে পুরস্কারের ঘোষণা বেরোবি প্রক্টরের
- বিচারপতিদের অপসারণের ক্ষমতা ফিরল সুপ্রিম জুডিশিয়াল কাউন্সিলে
- রংপুর বিভাগে শ্রেষ্ঠ শিক্ষা কর্মকর্তা জাকির, প্রধান শিক্ষক শিউলি
- হিলি বন্দর দিয়ে ডিম আমদানি করতে না পারার অভিযোগ
- ইউটিউবে দেখে বস্তায় আদা চাষে ঝুঁকছেন নীলফামারীর কৃষকরা
- ফায়ার সার্ভিস ও সিভিল ডিফেন্সকে ১১টি ল্যাডার গাড়ি হস্তান্তর
- চাকরিচ্যুতদের পুনর্বহালসহ দুর্নীতিবাজদের আইনের আওতায় আনার দাবি
- প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে সংলাপে গণফোরাম
- সাবেক পানিসম্পদ প্রতিমন্ত্রী জাহিদ ফারুক গ্রেফতার
- জামিন পেলেন না মান্নান
- রংপুরে বাসের ধাক্কায় ২ নির্মাণ শ্রমিক নিহত
- নামাজের সময়সূচি: ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- কুড়িগ্রামে বিদ্যুৎস্পৃষ্টে প্রাণ গেল আরিফুলের
- সাবেক শিল্পমন্ত্রী নুরুল মজিদ মাহমুদ হুমায়ুন গ্রেফতার
- নামাজের সময়সূচি: ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- নামাজের সময়সূচি: ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- ১৪৪ ধারা প্রত্যাহার, স্বাভাবিক হচ্ছে রাঙ্গামাটি
- দুর্গাপূজায় ভারতে ইলিশ পাঠাবে বাংলাদেশ
- নামাজের সময়সূচি: ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- রংপুরে আওয়ামী লীগ নেতা নবীউল্লাহ পান্না গ্রেফতার
- এবছর রংপুরের তিন নদীতে ধরা পড়েছে সাড়ে ৩০০ মেট্রিক টন ইলিশ
- গুলিতে মারা যাননি আবু সাঈদ, ময়নাতদন্ত রিপোর্টে চাঞ্চল্যকর তথ্য
- লেফটেন্যান্ট তানজিম হত্যায় আটক ৬
- তোফাজ্জল হত্যায় জড়িত অন্যদেরও গ্রেফতারে চেষ্টা চলছে: ডিএমপি
- নিষিদ্ধ টাপেন্টাডল বিক্রি, ২ জনের জেল-জরিমানা
- আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালে নতুন রেজিস্ট্রার
- সাবেক এমপি এম এ আউয়াল গ্রেফতার
- সাবেক এমপি আবদুল্লাহ আল জ্যাকবকে গ্রেফতার