ব্রেকিং:
দেশে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে আরো ৩৭ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে পাঁচ হাজার ৪৪ জনে। এছাড়া, গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে ১ হাজার ৬৬৬ জন করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছে। এ নিয়ে দেশে করোনা শনাক্ত হলো মোট ৩ লাখ ৫২ হাজার ২৮৭ জনের। দিনাজপুরে গত ২৪ ঘন্টায় ৭ জন ব্যক্তি করোনা ভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্ত হয়েছেন। এ নিয়ে জেলায় মোট আক্রান্তের সংখ্যা দাঁড়ালো ৩৩৩৫ জনে। বুধবার বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন দিনাজপুরের সিভিল সার্জন ডাঃ মোঃ আব্দুল কুদ্দুছ।
  • বৃহস্পতিবার   ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ ||

  • আশ্বিন ৮ ১৪২৭

  • || ০৬ সফর ১৪৪২

Find us in facebook
সর্বশেষ:
ঐক্যবদ্ধ বৈশ্বিক কর্মপরিকল্পনা গ্রহণের আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর ‘নিজেদের ব্যর্থতা ঢাকতে সরকারের বিরুদ্ধে বিষোদাগার করছে বিএনপি’ ‘জলবায়ু সমস্যা থেকে কেউ দীর্ঘমেয়াদে পালিয়ে থাকতে পারবে না’ দিনাজপুরে মধ্যপাড়া খনিতে তিন শিফটে পাথর উত্তোলন শুরু মাল্টা চাষে সফল ঠাকুরগাঁওয়ের চাষিরা
৭০

মাথা ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তির উপায় 

– দৈনিক রংপুর নিউজ ডেস্ক –

প্রকাশিত: ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২০  

Find us in facebook

Find us in facebook

কাজের চাপে কিংবা নানা রকম মানসিক চাপে কম বেশি অনেকেই মাথা ব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক হয়ে থাকে। অনেকেই এর থেকে পরিত্রাণ পেতে ওষুধ খেয়ে থাকেন। 


তবে সব সময় ওষুধ খাওয়া মোটেও ঠিক নয়। তাছাড়া ব্যথার সমস্যা থেকে বাঁচতে ওষুধ যতটা এড়িয়ে চলা যায় ততই ভালো। তাইতো আজকের প্রতিবেদনে থাকছে মাথা ব্যথা থেকে চটজলদি মুক্তির দুই উপায়। যা সত্যি জাদুর মতোই কাজ করে। চলুন জেনে নেয়া যাক সেই উপায় দুটি-

কিশমিশের জাদু
মাথা ব্যথা হলে দিনে তিনবার এক মুঠো করে কিশমিশ খান। কারণ ১০০ গ্রাম শুকনো আঙুর বা কিশমিশে রয়েছে ৭৫০ গ্রাম পটাশিয়াম। উচ্চ রক্তচাপের কারণে যদি মাথা ব্যথা হয়, সে ব্যথা কিশমিশ সহজেই সারাবে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের করা এক গবেষণা থেকে জানা যায়, কিশমিশের রঙ যত কালো হবে, পটাশিয়ামের মাত্রাও থাকবে তত বেশি। তাই এটি মাথা ব্যথা দূর করবে জাদুর মতো।

নিঃশ্বাসের খেলা
অ্যামেরিকার ক্লেভল্যান্ডের গবেষকদল জানান, স্ট্রেস থেকে যদি মাথা ব্যথা হয় তবে পাঁচ সেকেন্ড নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিন। তিন সেকেন্ড নিঃশ্বাস আটকে রাখুন। তারপর পাঁচ সেকেন্ড মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস ছেড়ে দিন। এভাবে ২০ বার করার পর মস্তিষ্কের ভেতরে নিউরোট্রান্সমিটার উৎপাদন বাধাগ্রস্ত হবে এবং মাথা ব্যথা কমে যাবে।

Place your advertisement here
Place your advertisement here
স্বাস্থ্য বিভাগের পাঠকপ্রিয় খবর